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ENTRENAMIENTO DEL TREN SUPERIOR EN CARRERA

ENTRENAMIENTO DEL TREN SUPERIOR EN CARRERA

Muchos piensan que trabajar el tren superior es perjudicial para la carrera ya que aumenta la masa muscular y disminuye la resistencia. Es cierto que el músculo pesa pero es necesario para poder transmitir fuerza a nuestra zancada. Correr implica muchos grupos musculares que tienen que estar preparados para responder correctamente. En la carrera hay continuos impactos sobre nuestras articulaciones y que hacen imprescindible el trabajo de fortalecimiento para  conseguir una mayor masa muscular que soporte estas cargas y aumente la potencia muscular en carrera.

  

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Team3FDC se suma al #RetoMaratonValencia

Team3FDC se suma al #RetoMaratonValencia

Nuestro equipo se une al #RetoMaratonValencia,  campaña de carácter deportivo y solidario organizada por el Maratón de Valencia, la Fundación Trinidad Alfonso y la Fundación ANAR, que consiste en sumar todos los kilómetros de entrenamiento de cada participante en la gran prueba del día 20 de noviembre por una causa solidaria.

 

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EL TEAM LONG RUN XXL VALENCIA... ¡YA ESTÁ AQUÍ!

EL TEAM LONG RUN XXL VALENCIA... ¡YA ESTÁ AQUÍ!

 

Valencia huele a maratón, nos acercamos a la fecha de un clásico en todo entrenamiento maratoniano, el largo de los largos. Y para que sea menos largo queremos organizar una salida conjunta, para compartir la ilusión, el esfuerzo y... ¡también los nervios!

Salida de 30 km que entre todos van a parecer muchos menos, para todos los corredores sin distinción de club, sólo con la ilusión de alcanzar nuestra meta.

Con avituallamientos en varios puntos del recorrido.

Sólo es una salida, por tanto el circuito no estará cerrado, por lo que apelamos a vuestra responsabilidad y precaución.

Y sobre todo... es GRATUITO, ¡sólo tienes que inscribirte! En breve diremos cómo hacerlo.

¡Todos con el maratón y para el maratón! ¡Contamos contigo!

Team 3FDC

 

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Efecto Pigmalión

Efecto Pigmalión

Si a tu hijo, antes de una carrera, le dices: "te vas a caer, tú no vales para esto", ese niño se va a caer, no hay más opciones; pero si en lugar de eso, a ese mismo niño le dices: "corre, vuela, no te detengas", ese niño jugará mejor que nunca.

 

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Largo XXL

Largo XXL

Y con este van tres las ediciones que se realizan del largo XXL, una vez más el Team3FDC se vuelca con el evento.

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Maratón Valencia 2014

Maratón Valencia 2014

Sin duda el Maratón se ha convertido en la prueba reina del atletismo popular. Cualquier runner que se enfunda regularmente las zapatillas escucha y se plantea correr algún maratón en su vida.

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