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ENTRENAMIENTO DEL TREN SUPERIOR EN CARRERA

ENTRENAMIENTO DEL TREN SUPERIOR EN CARRERA

Muchos piensan que trabajar el tren superior es perjudicial para la carrera ya que aumenta la masa muscular y disminuye la resistencia. Es cierto que el músculo pesa pero es necesario para poder transmitir fuerza a nuestra zancada. Correr implica muchos grupos musculares que tienen que estar preparados para responder correctamente. En la carrera hay continuos impactos sobre nuestras articulaciones y que hacen imprescindible el trabajo de fortalecimiento para  conseguir una mayor masa muscular que soporte estas cargas y aumente la potencia muscular en carrera.

  

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