Cómo preparar tu primer maratón
Aprende a preparar tu primer maratón con éxito: consejos de entrenamiento, alimentación y mentalidad. ¡Inicia tu aventura y cruza la meta con confianza!
MARTA FERNÁNDEZ DE CASTRO
Running, triatlón y ciclismo con programas personalizados para todas las edades y metas
Somos mucho más que un club; somos una comunidad vibrante donde running, triatlón y ciclismo se entrelazan para ofrecerte una experiencia única.
En nuestro 3FDC Team, disponemos de niveles de entrenamiento específicos adaptados a tu condición física y objetivos. Además, nuestro programa incluye entrenamientos de fuerza diseñados para mejorar tu resistencia muscular con diversas técnicas.
Sumérgete en nuestra 3FDC Escuela de Running, creada para niños y jóvenes, con niveles que van desde la iniciación hasta el alto rendimiento. Aquí, podrás prepararte para competir en carreras locales o perfeccionarte para otros deportes.
¡Únete y descubre un mundo de posibilidades deportivas con nosotros!
Aprende a preparar tu primer maratón con éxito: consejos de entrenamiento, alimentación y mentalidad. ¡Inicia tu aventura y cruza la meta con confianza!
El pasado 26 de mayo se celebró la VI Edición de la Carrera Marta Fernández de Castro, un evento ya emblemático que este año congregó cerca de 5,000 participantes.
Tips prácticos para antes, durante y después de tu gran desafío como la gestión del ritmo, la alimentación, la hidratación y la mentalidad necesaria.
Un pequeño pero concreto articulo sobre la importancia de la fuerza en los corredores.
Desde la base
Bienvenido a la 3FDC Escuela de Running. Programa específicamente diseñado para niños y jóvenes que están comenzando su camino en el mundo del running.
Diseñado para inspirar y formar a corredores de todos los niveles.
Técnica, físico y mente
3FDC Team ofrece un programa integral de entrenamiento enfocado en técnicas de carrera adecuadas, aptitud física y fortaleza mental.
En 3FDC inculcamos una mentalidad de crecimiento y perseverancia en nuestros corredores. Te mostraremos cómo ir más allá y alcanzar nuevas metas.
En 3FDC Team, valoramos la privacidad y la seguridad de todos nuestros miembros. Durante nuestras sesiones de entrenamiento, eventos y carreras, podríamos captar fotos y videos. Estos medios son una forma poderosa de mostrar el espíritu y los logros de nuestros atletas, y deseamos compartir estos momentos en nuestra plataforma web, boletines y redes sociales.
Al marcar la casilla del SÍ, usted otorga el consentimiento a 3FDC Team para:
• Tomar fotos y grabar videos durante las actividades mencionadas.
• Publicar y compartir estas imágenes en los medios de comunicación digitales y físicos de la organización, lo cual incluye la página web, boletines informativos y plataformas de redes sociales.
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• Puede revocar este consentimiento en cualquier momento solicitando mediante correo electrónico a [martafernandezdecastro@gmail.com] la eliminación de cualquier imagen o video en la que aparezca.
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Marta Fernández De Castro, en cumplimiento de la Ley 34/2002, de 11 de julio, de servicios de la sociedad de la información y de comercio electrónico, le informa de que:
En 3FDC Escuela de Running, valoramos la privacidad y la seguridad de todos nuestros miembros, especialmente los menores de edad. Durante nuestras sesiones de entrenamiento, eventos y carreras, podríamos captar fotos y videos que incluyen a participantes menores. Estos medios son una forma poderosa de mostrar el espíritu y los logros de nuestros corredores, y deseamos compartir estos momentos en nuestra plataforma web, boletines y redes sociales.
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