3FDC escuela
de running

3FDC Escuela de Running Valencia ha transformado el mundo del running desde el año 2018. Comenzó con 30 valientes niños y hoy nos enorgullecemos de contar con 180 apasionados alumnos, divididos en distintos grupos, en los cuales las chicas brillan con protagonismo.

ENTRENAMIENTOS

Ofrecemos entrenamientos en tres niveles diferentes:

Nuestro programa brinda entrenamiento integral tanto para aspirantes a atletas élite como para quienes desean competir en carreras locales o prepararse para otros deportes.

01. Iniciación

Para niños y jóvenes que se inician en el mundo del running.

02. Nivel intermedio

Para corredores que compiten a nivel popular.

03. Alto rendimiento

Centrado en la competición a nivel autonómico y nacional.

Divididos en dos grupos con las siguientes categorías:

A. Grupo de iniciación

B. Grupo de rendimieto

CORRER,
APRENDER Y DIVERTIRSE

LA MEJOR FORMACIÓN
EN RUNNING

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Qué hacemos en
3FDC Escuela de Running

Nuestro programa está diseñado para niños y jóvenes de 7 a 18 años que se introducen en el running. A través de un enfoque dinámico y divertido, les enseñamos las técnicas correctas de carrera, desarrollamos su resistencia física y les damos las herramientas necesarias para mantener un estilo de vida saludable y prevenir lesiones.

Utilizamos diferentes métodos de entrenamiento para trabajar de manera integral todas las cualidades físicas necesarias para lograr un buen rendimiento físico.

Velocidad

Técnica de carrera, series cortas, cuestas, relevso.

Fuerza

Multisaltos, gradas, circuitos de fuerza, balón medicinal.

Resistencia
aeróbica

Carrera continua.

Resistencia
anaeróbica

Series de potencia anaeróbica, fartlek.

Estiramientos

Queremos que descubran el placer de correr, la satisfacción de alcanzar metas y el sentido de comunidad que se crea al formar parte de nuestro equipo.

APOSTAMOS POR LOS MAS JÓVENES

SON EL FUTURO

Beneficios de correr: Deporte es salud

Correr es una excelente forma de mantenerse activo y disfrutar de sus numerosos beneficios para el bienestar general.

Desarrolla hábitos saludables

Implica llevar a cabo ejercicio regularmente, mantener una alimentación equilibrada, descansar adecuadamente y cuidar la salud en general.

Mejora la condición física

Trabajamos aspectos como la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Aumentamos nuestro bienestar en general.

Fortalece la mente
y el cuerpo

La práctica deportiva tiene un impacto positivo en la salud mental. Reduce el estrés, mejora la concentración y aumenta la autoestima.