3FDC
escuela
de running
3FDC Escuela de Running Valencia ha transformado el mundo del running desde el año 2018. Comenzó con 30 valientes niños y hoy nos enorgullecemos de contar con 180 apasionados alumnos, divididos en distintos grupos, en los cuales las chicas brillan con protagonismo.
ENTRENAMIENTOS
Ofrecemos entrenamientos en tres niveles diferentes:
Nuestro programa brinda entrenamiento integral tanto para aspirantes a atletas élite como para quienes desean competir en carreras locales o prepararse para otros deportes.
01. Iniciación
Para niños y jóvenes que se inician en el mundo del running.
02. Nivel intermedio
Para corredores que compiten a nivel popular.
03. Alto rendimiento
Centrado en la competición a nivel autonómico y nacional.
Divididos en dos grupos con las siguientes categorías:
A. Grupo de iniciación
- Benjamín: 2016/17
- Alevín SUB 12: 2014/15
- Infantil SUB 14: 2012/13
- Cadete SUB 16: 2010/11
- Juvenil SUB 18: 2008/09
- Junior SUB 20: 2006/07
B. Grupo de rendimieto
- Alevín SUB 12: 2014/15
- Infantil SUB 14: 2012/13
- Cadete SUB 16: 2010/11
- Juvenil SUB 18: 2008/09
- Junior SUB 20: 2006/07
- Promesa SUB 23: 2003/04/05
3FDC Escuela de Running Equipaciones
-
Camiseta Manga Corta Running Niño/a Essential
25,00€ Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto -
Malla Corta Running Niño/a Flash
25,00€ Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto -
Chaleco Cortaviento Plus
40,00€ Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto -
Cortaviento Manga Larga Unisex Windpeak
55,00€ Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto -
Mochila 3FDC
30,00€ -
Camiseta Manga Corta Running Niño/a Essential Bandera
25,00€ Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto -
Bolsa Mochila con Bolsillo
15,00€ Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto -
3FDC Neceser Impermeable
10,00€ Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
Qué hacemos en
3FDC Escuela de Running
Nuestro programa está diseñado para niños y jóvenes de 7 a 18 años que se introducen en el running. A través de un enfoque dinámico y divertido, les enseñamos las técnicas correctas de carrera, desarrollamos su resistencia física y les damos las herramientas necesarias para mantener un estilo de vida saludable y prevenir lesiones.
Utilizamos diferentes métodos de entrenamiento para trabajar de manera integral todas las cualidades físicas necesarias para lograr un buen rendimiento físico.
Velocidad
Técnica de carrera, series cortas, cuestas, relevos.
Fuerza
Multisaltos, gradas, circuitos de fuerza, balón medicinal.
Resistencia
aeróbica
Carrera continua.
Resistencia
anaeróbica
Series de potencia anaeróbica, fartlek.
Estiramientos
Queremos que descubran el placer de correr, la satisfacción de alcanzar metas y el sentido de comunidad que se crea al formar parte de nuestro equipo.
Beneficios de correr: Deporte es salud
Correr es una excelente forma de mantenerse activo y disfrutar de sus numerosos beneficios para el bienestar general.
Desarrolla hábitos saludables
Implica llevar a cabo ejercicio regularmente, mantener una alimentación equilibrada, descansar adecuadamente y cuidar la salud en general.
Mejora la condición física
Trabajamos aspectos como la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Aumentamos nuestro bienestar en general.
Fortalece la mente
y el cuerpo
La práctica deportiva tiene un impacto positivo en la salud mental. Reduce el estrés, mejora la concentración y aumenta la autoestima.
