Team 3FdC Running
Todos los miembros del equipo tienen su plan personalizado para conseguir sus objetivos siguiendo la filosofía de disfrutar del deporte además de convivir con el resto del grupo. En los entrenamientos presenciales solemos trabajar los ritmos (series, fartleks) y la técnica de carrera (fundamental para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento).
Preparamos varios objetivos: carreras de distancias más cortas (como Circuito de carreras populares Valencia y carreras de 10k),medio maratón y maratón.
Hay diferentes niveles: iniciación, medio y avanzado.
Entrenamientos presenciales en grupo.
Entrenamientos presenciales: sesiones presenciales con el objetivo de conseguir un rendimiento deportivo óptimo, incidiendo principalmente en la técnica y adquiriendo una buena base mediante sesiones de condición física.
Los entrenamientos en grupo con Marta Fernández de Castro son dos veces por semana: 1 día entre semana (miércoles), de 19:30 a 21h y otro en fin de semana (sábados), de 8:30 a 10:15h. A partir de septiembre realizamos quedadas para preparar los largos del maratón (domingos a las 8h).
Que ofrecemos?
Entrenamientos OnLine.
Programación específica de Running. Asesoramiento en nutrición, calendario de competiciones, pruebas esfuerzo…
Partiendo del nivel y condición física de cada deportista se dará un trato personal e individualizado, atendiendo a la disponibilidad horaria y objetivo marcado para alcanzar con éxito vuestra meta. Mi compromiso es ayudar a mejorar y a conseguir los retos de mis deportistas desde mi experiencia como atleta y como profesional del deporte.
Se ha diseñado esta web para que podamos estar comunicados durante la programación del entrenamiento lo más acorde posible (recibiré información de los entrenamientos de mis deportistas y competiciones al instante, así como de todas sus consultas). Así mismo los atletas podrán introducir datos en su programación (tiempos realizados, F.C, y otros datos relevantes) para que queden archivados y guardados a modo de agenda o diario de entrenamiento.
Team 3FdC TRI
Team 3FdC Cycling
Team 3FdC Trail