La fuerza no se improvisa: es la base para correr bien y evitar lesiones.
En TEAM 3FDC integramos el trabajo de fuerza durante toda la temporada para mejorar la técnica, prevenir molestias y rendir más. Si quieres correr fuerte, primero entrena la fuerza.
En el Team 3FDC sabemos que progresar no es entrenar más, sino mejor. El descanso es clave para rendir, recuperarte y evitar lesiones.
Entrenar sin un objetivo claro puede hacerte perder motivación con el tiempo. Descubre cómo definir un propósito realista y alineado con tu vida que te guíe, te inspire y te ayude a disfrutar más de cada entrenamiento.
Fuerza + carrera = mejora total.
Mejor técnica, menos lesiones y más potencia en cada zancada.
La preparación para un triatlón de media distancia requiere un entrenamiento específico en natación, ciclismo y carrera, con enfoque en las transiciones.
Me apasiona el running, especialmente las pruebas de fondo. Las carreras populares son un gran aliciente, donde encontramos superación, compañerismo y disfrute en cada entrenamiento.
En 3FDC Team, valoramos la privacidad y la seguridad de todos nuestros miembros. Durante nuestras sesiones de entrenamiento, eventos y carreras, podríamos captar fotos y videos. Estos medios son una forma poderosa de mostrar el espíritu y los logros de nuestros atletas, y deseamos compartir estos momentos en nuestra plataforma web, boletines y redes sociales.
Al marcar la casilla del SÍ, usted otorga el consentimiento a 3FDC Team para:
• Tomar fotos y grabar videos durante las actividades mencionadas.
• Publicar y compartir estas imágenes en los medios de comunicación digitales y físicos de la organización, lo cual incluye la página web, boletines informativos y plataformas de redes sociales.
• Las imágenes o videos serán usados para mostrar las actividades del club y nunca se proporcionarán datos personales que puedan identificarle sin su consentimiento explícito.
• Puede revocar este consentimiento en cualquier momento solicitando mediante correo electrónico a [martafernandezdecastro@gmail.com] la eliminación de cualquier imagen o video en la que aparezca.
Le informamos que los datos personales recogidos, serán incorporados a un fichero bajo nuestra responsabilidad, para el tratamiento de datos de carácter personal, con la finalidad de prestarle los servicios que ofrecemos. Como interesado directo, tiene derecho de acceso, rectificación, cancelación y resto de derechos al tratamiento de la información que le concierne.
Marta Fernández De Castro, en cumplimiento de la Ley 34/2002, de 11 de julio, de servicios de la sociedad de la información y de comercio electrónico, le informa de que:
En 3FDC Escuela de Running, valoramos la privacidad y la seguridad de todos nuestros miembros, especialmente los menores de edad. Durante nuestras sesiones de entrenamiento, eventos y carreras, podríamos captar fotos y videos que incluyen a participantes menores. Estos medios son una forma poderosa de mostrar el espíritu y los logros de nuestros corredores, y deseamos compartir estos momentos en nuestra plataforma web, boletines y redes sociales.
Como padre/madre/tutor legal, al marcar la casilla del SÍ, usted otorga el consentimiento a 3FDC Escuela de Running para:
• Tomar fotos y grabar videos de su hijo(a) durante las actividades mencionadas.
• Publicar y compartir estas imágenes en los medios de comunicación digitales y físicos de la organización, lo cual incluye la página web, boletines informativos y plataformas de redes sociales.
• Las imágenes o videos serán usados para mostrar las actividades de la escuela y nunca se proporcionarán datos personales que puedan identificar a su hijo(a) sin su consentimiento explícito.
• Puede revocar este consentimiento en cualquier momento solicitando mediante correo electrónico a [martafernandezdecastro@gmail.com] la eliminación de cualquier imagen o video de su hijo(a).
